sog

vexen podsumował, sog!

Masz racje TomQ, dzieki! sog! :)

Jeśli moglibyście mi pomóc w ustaleniu dobrego planu to był bym wdzięczny, to prawda nie mam drążka. Teraz czuje wszystkie mięśnia i mam ogromne zakwasy, jeśli mogli byście mi pomóc to ustalcie mi dobry plan treningowy, dam wam SOG'a

SasiadxXx SOG :P

Wizualnie łapa wygląda na wiecej. SOG

jw klata odstaje ale pracuj dalej to dogoni biceps ;D sog Zmieniony przez - stn15 w dniu 2011-06-13 15:52:43

"W rurki się nie mieścisz, czy jaki chvj? " sog heheheheh Davqu nie dowiesz się bo pierdołami tu się nikt nie zajmuje. Osobiście widziałem tutaj chyba 2 podobne tematy jak tu siedzę. Twoje zdjęcie z łydką to przeciętne normalne foto, nie jest to jakaś wielka łyda. Mi wyszczupliło nogi bardzo mocno od biegania - więc biegaj, półmaraton [...]

Dzięki wielkie, sog już nie wejdzie Mam nadzieję, że mnie nie rozpjerdoli... Oczywiście jem to przed treningiem SW, a nie siłką. Dla pewności Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-13 16:21:03

ASNF Dobra robota SOG :)

sloik biogenixa mnie roz***al sog

proszę o pomoc dam sog'a

za***isty bf , klata mistrzostwo SOG leci !!

dzięki. sog ;p

No panowie super przeanalizowałem wszystko doczytałem i czas wprowadzić ów wyzej podany FBW w życie. Pytanie jak długo ćwiczyć FBW jakiś jest okres czy gdy odczuje iż nie daje efektów. Chciałbym do końca sierpnia lub ewentualnie września i potem przerzucić się na split(masa). Aha SOG dla Was :)

hehe , ja się nie denerwuję , tylko nie widziałam o co Ci chodzi . I o co chodzi z tymi sogami ???To jakieś wyścigi są , nagrody ??? Ja o tym w ogóle zapominam , jak ktoś rzuca Sog to klikam , ale czemu to nie wiem , i zaczyna mnie to wkurzać :D

wrong, szukam cie w jednym watku i znalezc nie moge.. ale jeden SOG wlecial na pewno Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-13 21:08:45

sog poszedł :) a ta podwójna dawka tego APL bądź innej argininy jest bezpieczna ? Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2011-06-13 21:54:29

daruj sobie skos dodatni ;) jak masz słaby start to rób - wl sztangielkami(oczywiście w pełnym ruchu i z mostkiem), wyciskanie żołnierskie (stojąc/siedząc),dipsy w pełnym zakresie, i WL z zatrzymaniem pozdro ;) i sog za start,ładnie poszło ;) wydaje mi się,że możesz skrócić ruch z min 10cm jakbyś robił porządny mostek ;)

strecho sog juz nie wchodzi xD wiec wbijam mentalnego sogacza XD

Dzieki ;) SOG